Effektiv verktyg för att hantera mentala snedvridningar
UnDistort - Highlight CBT Mental Distortions är ett kostnadsfritt tillägg för Chrome som hjälper användare att identifiera och hantera kognitiva snedvridningar. Genom att använda kognitiv beteendeterapi (CBT) som grund, erbjuder detta verktyg en praktisk metod för att belysa och utmana negativa tankemönster. Den är utformad för att vara enkel att använda och integreras smidigt i webbläsaren, vilket gör den tillgänglig för daglig användning.
Programmet fokuserar på att lyfta fram specifika mentala snedvridningar i text som användaren interagerar med, vilket gör det lättare att bli medveten om och motverka dessa tankemönster. UnDistort är en värdefull resurs för dem som vill förbättra sitt mentala välbefinnande genom att öka medvetenheten om sina tankar och känslor.
